Leckere, zuckerfreie Erdbeer-Muffins / Frühstücksmuffins

30. Mai 2024
Gesunde, zuckerfreie Erdbeer Muffins

Heute gibt es hier mal wieder ein zuckerfreies und gesundes Rezept für Euch! Ich habe leckere, zuckerfreie Erdbeer-Muffins / Frühstücksmuffins für Euch! Ich wollte ein paar alte Bananen loswerden und unbedingt einmal wieder etwas zum Naschen für zwischendurch, was nicht direkt auf den Hüften landet. Diese Teilchen sind perfekt für die Allerkleinsten, die Brotdose, als Frühstück, fürs Picknick am See oder wo auch immer!

 

Ich habe meine Muffins – saisonal passend – mit Erdbeeren zubereitet, selbstverständlich könnt Ihr auch andere Früchte Euerer Wahl dafür verwenden. Ich denke mal, dass sie mit Himbeeren oder Blaubeeren auch ganz lecker schmecken werden. Falls Ihr Lust auf eine gesunde Alternative zu all dem – häufig sehr süßen – Naschkram habt, macht Euch diese Erdbeer-Muffins. Ihr könnt sie auch gerne einfrieren und nach und nach vernaschen, kein Problem!

 

Grundsätzlich habt Ihr bei diesem Rezept ein paar “Spielmöglichkeiten”: Ihr könnt Weizenvollkornmehl verwenden, müsst es aber nicht. Uns reicht die Süße der Bananen und vom Apfelmus, falls Ihr es gerne etwas süßer mögt, dann könnt Ihr etwas Ahornsirup, Honig oder Agavendicksaft nehmen. Es geht natürlich auch Kokosblütenzucker, Rohrzucker oder ganz gewöhnlicher Zucker, ganz wie Ihr wollt!

Bastelt Euch die Muffins zusammen, wie es für Euch passt. 

 

Erdbeer Muffins ohne Kristallzucker

 

Zutaten zuckerfreie Erdbeer-Muffins / Frühstücksmuffins

Für 12 Muffins

200 g Erdbeeren

250 g Weizenvollkornmehl (oder anderes Mehl Eurer Wahl)

2 TL Backpulver

1 TL Zimtpulver

1 Prise Salz

2 reife Bananen

125 g (ungesüßter) Apfelmus

2 Eier

1 EL Vanillepaste

(nach Belieben) 60 ml Ahornsirup oder Honig, Stevia, Kokosblütenzucker ….

Mandelplättchen oder gehackte Pistazien zum Bestreuen

Puderzucker

 

Rezept für zuckerfreie Erdbeer Muffins

 

Zubereitung zuckerfreie Erdbeer-Muffins / Frühstücksmuffins

Den Backofen auf 175 °C Ober-/Unterhitze vorheizen.

Die Erdbeeren gründlich waschen, trocknen, entstielen und in Stücke schneiden. 

Mehl mit Backpulver, Zimt und Salz mischen und beiseite stellen. Die Bananen in eine Schale geben und mit einer Gabel ganz fein stampfen. Apfelmus, Eier und Vanillepaste zufügen und verrühren. Nun die Mehlmischung hineingeben und alles vermischen. Zuletzt die Erdbeeren zugeben und unterheben. 

Eine Muffinform super gut ausfetten (bedingt durch die Konsistenz des Teiges und mit den Früchten klebt der Teig sehr!), oder aber mit kleinen Backpapier-Förmchen auslegen. Den Teig auf die 12 Muffins gleichmäßig verteilen, dann – ganz nach Belieben – mit Mandelplättchen oder gehackten Pistazien bestreuen. 

Im vorgeheizten Backofen für 20 – 22 Minuten golden backen. Auf einem Gitter auskühlen lassen und frisch genießen. 

 

Einfaches Rezept für zuckerfreie Erdbeer Muffins

 

 

Rezept zum Drucken

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Leckere, zuckerfreie Erdbeer-Muffins / Frühstücksmuffins


5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

No reviews

  • Author: Andrea
  • Total Time: 35 minutes

Description

Erdbeer Muffins ohne Kristallzucker


Ingredients

Scale

Für 12 Muffins

200 g Erdbeeren

250 g Weizenvollkornmehl (oder anderes Mehl Eurer Wahl)

2 TL Backpulver

1 TL Zimtpulver

1 Prise Salz

2 reife Bananen

125 g (ungesüßter) Apfelmus

2 Eier

1 El Vanillepaste

(nach Belieben) 60 ml Ahornsirup oder Honig, Stevia, Kokosblütenzucker ….

Mandelplättchen oder gehackte Pistazien zum Bestreuen

Puderzucker


Instructions

Den Backofen auf 175 °C Ober-/Unterhitze vorheizen.

Die Erdbeeren gründlich waschen, trocknen, entstielen und in Stücke schneiden. 

Mehl mit Backpulver, Zimt und Salz mischen und beiseite stellen. Die Bananen in eine Schale geben und mit einer Gabel ganz fein stampfen. Apfelmus, Eier und Vanillepaste zufügen und verrühren. Nun die Mehlmischung hineingeben und alles vermischen. Zuletzt die Erdbeeren zugeben und unterheben. 

Eine Muffinform super gut ausfetten (bedingt durch die Konsistenz des Teiges und mit den Früchten klebt der Teig sehr!), oder aber mit kleinen Backpapier-Förmchen auslegen. Den Teig auf die 12 Muffins gleichmäßig verteilen, dann – ganz nach Belieben – mit Mandelplättchen oder gehackten Pistazien bestreuen. 

Im vorgeheizten Backofen für 20 – 22 Minuten golden backen. Auf einem Gitter auskühlen lassen und frisch genießen. 

  • Prep Time: 15
  • Cook Time: 20
  • Category: Muffins
  • Method: backen
  • Cuisine: Deutsch

Nutrition

  • Fiber: gesund, healthy, Muffins, Erdbeeren, zuckerfrei, ohne Zuckerzusatz,

 

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Hat es Euch geschmeckt?

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Habt Ihr etwas am Rezept verändert?

Tipps und Anregungen von Euch sind hier immer willkommen! Hinterlasst gerne einen Kommentar, damit alle anderen Leser sehen können, welche Ideen Euch zu meinem Rezept gekommen sind.

 

 

Ich wünsch′ Euch was!

Andrea

 

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6 Kommentare

  • Hallo Andrea,

    kommen die Muffins tatsächlich ohne Fett aus?

    VG
    Bettina

  • Guten Morgen,
    Wieviel Gramm Erdbeeren kommt in den Teig rein? Da es im Rezept keine Mengenangabe vorgegeben ist.

    Vielen Dank und schönen Tag,
    Hannah

  • Wie viele Erdbeeren braucht man denn?

    Finde ich eine super Rezeptidee mit Weizenvollkornmehl und ohne Industriezucker, das werde ich auf jeden Fall ausprobieren!

Rezeptbewertung (fünf gefüllte Sterne bedeuten: sehr gut) 5 Stars 4 Stars 3 Stars 2 Stars 1 Star

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  • Omis Rezept für Frankfurter Kranz - dieser Klassiker ist bei Euch gerade sehr beliebt, ist ja auch einfach super lecker und wirklich easy! ♥️

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  • Omas super feiner Quark-Hefezopf - gelingsicher, lecker und fluffig - probiert's unbedingt aus! 

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  • Saftiges Bärlauch-Dinkelbrot - einfaches Rezept für ein fantastisch leckeres und Würziges Brot mit Börlauch - das müsst Ihr probieren! 💚

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  • Meine 10 besten Rezepte für Rüblikuchen - mal Low Carb, traditionell, mit Cheesecake oder vegan - hier findet Ihr für jeden Geschmack das richtige Gebäck! 

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🇺🇸🇬🇧 Engl.: 10 Carrot Cake Recipes (Please comment with 'recipe' and I'll send you the link. On my blog you will find a translation button for all my recipes!) ⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 

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Ein echter Gamechanger war für mich bei der Zubereitung die Maestro Salzbar von @peugeot_saveurs_de 

Ich konnte nämlich ganz unkompliziert für die einzelnen Komponenten meines Gerichts zwischen verschiedenen Salzarten wählen und so die unterschiedlichen Aromen perfekt ergänzen.
 
Egal, ob Ihr ursprüngliche Salze, geräucherte Varianten oder aromatisiertes Salz verwenden wollt, mit der Maestro Salzbar lassen sich alle sowohl puderfein oder auch knusprig grob mahlen. Die Salzbar kommt mit drei unterschiedlichen Salzsorten und den passenden Gläsern, die sich ganz einfach auf- und abschrauben lassen. So könnt ihr kinderleicht zwischen verschiedenen Salzen und Salzmischungen wechseln.Selbstverständlich gibt es weitere Salzsorten und Zusatzgläser zu kaufen, so dass Ihr sicher Euer Lieblingssalz finden werdet.

Ich bin jetzt ein großer Fan der Maestro Salzbar und davon überzeugt, dass auch Ihr sie lieben werdet! 
 
Übrigens: Es gibt natürlich auch das Pendant für Pfeffer!

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